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三個合于道的養生方法

2019-07-02 13:45 作者:董洪濤 閱讀:
《內經》是載道之書,《內經》所言,必屬真理。比如,《內經》認為,正確的養生方法應該符合以下三點:
 
一則,順四時而適寒暑。我們要跟上四時陰陽變化的節奏,這即是順應天地,順之則生,逆之則病。這條應該是《內經》里最核心的養生理念,今時我們所有的養生方法都要看它是否順應了四時變化規律,順應了就是對的,否則,就是錯的。比如,夜晚跑步,逆反了四時規律;冬泳,亦是背離了四時規律;
 
二則,和喜怒而安居處。保持心情舒暢,則心氣和,心和則五臟六腑皆和;保持生活環境安定,則心神安,神安則不會妄動;保持家庭和諧,家和萬事興,萬和自然健康。今時的研究也發現,凡是長壽且健康的人,往往平時都保持著心情平和,不會亂發脾氣。反之,不少亂發脾氣的人在中年之后容易罹患各種疾病。心對于健康的作用非常大,我們要引起高度重視;
 
三則,節陰陽而調剛柔。“陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始”,我們要養生,就不能離乎陰陽。上古有真人,他們養生的方法是“提攜天地,把握陰陽”;中古有至人,他們的方法是“淳德全道,和于陰陽”;其次有賢人,“法則天地,逆從陰陽”。也就是說,我們都要從陰陽上下功夫,才能真正把握住自己的健康。
 
中醫以《內經》為經典,因為《內經》里的話是圣賢所述,是得道之言。我們學習《內經》,其實即是向道而行。圣賢把他們對于天地的感悟寫了出來,這即是道,作為中醫人,能學習并實踐圣賢的教誨,實在是一件令人幸福的事情。
 
所以,要對圣賢有信心,也要對中醫有自信,要靜下心來,好好學習《內經》,認真實踐《內經》,去感悟屬于自己的道。
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