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洗冷水澡好不好?

2019-08-15 16:41 作者:董洪濤 閱讀:
有人認為,洗冷水澡可以增加身體的抵抗力,不容易得感冒。我讀大學時經常洗冷水澡,夏天洗,冬天也洗,的確,好象不容易感冒。
但這種方式不值得提倡。畢竟冷水澡會刺激肌膚,導致毛孔收縮。當我們年輕時陽氣健旺,偶爾洗洗冷水澡,的確可以激發陽氣,讓人有種青春飛揚的興奮感。
那時,依仗年輕,中醫也沒有學明白,不但平時洗冷水澡,感冒時也洗冷水澡,洗后自覺感冒能更快康復。
但從中醫來分析,這種做法是非常不對的。按現代醫學的觀點,感冒甚至發燒后身體本身已經很虛弱,冷水可能會破壞機體對熱量的調節,加重病情,嚴重時還有可能引起肺炎。
從中醫來分析,感冒時,要打開毛孔,讓邪氣排出去。若用冷水刺激,那是收緊毛孔,不讓邪氣外散。邪之來路,亦即邪之去路。邪氣自皮毛而來,亦當自皮毛而散。若封緊毛孔,邪氣不能外透,就可能內陷為患。
我年輕時還比較健康,三陰層次陽氣健旺,外邪不容易深入,雖然洗了冷水澡,但最終邪氣還是能透過毛孔而排出。若體質虛弱,或平素陽氣不足之人,或本屬三陰體質者,感冒后切記不可洗冷水澡,恐怕寒水一激,邪氣外透不得,很容易內陷三陰層次。
那么,如何提高人體的抵抗力呢?我建議積極運動。運動可以宣通陽氣,可以加強氣化功能,可以平衡陰陽、和調臟腑、疏通經絡、和暢氣血。
運動之后,建議一定要用溫水洗澡,而不是冷水——這樣可以讓人更放松,也更舒服。
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