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感冒到底能不能吃雞蛋

2019-08-27 11:40 作者:網絡 閱讀:
很早之前,我們辟謠過雞蛋,證明“吃了綠雞蛋要得腸癌”的說法是假的,大家還記得到不??當時,坐在小豆兒左手邊的同事還拍到胸膛肝兒地跟我講,說他最愛吃雞蛋,沒有什么能夠阻擋他對雞蛋的向往。本以為他對雞蛋是真愛,哪曉得就在前天,小豆兒把自己的土雞蛋早飯贈送給他的時候(主要是吃不下了),他竟然拒絕了!!
 
嘿,搞歇是個跟小豆兒我一樣,聽了媽媽的話。看來真是同一個世界,同一個媽媽!只是小豆兒沒想到,常年霸占中國家庭食譜頭條的雞蛋,竟然還有吃不得的時候。那么雞蛋真的需要被列入“感冒黑名單”咩?辟謠小隊長又想來多嘴兩句了。
不管從幼兒園畢業好多年了,只要是感冒發燒,媽老漢兒肯定都會追到你耳邊邊上說——幺兒,這兩天千萬不要吃雞蛋哈!為啥子感冒了就吃不得雞蛋喃?” 媽老漢兒的邏輯,雞蛋屬于發物,感冒發燒的時候要是吃了的話,身體會更不舒服,腦殼也會燒得更熱。
問:
“等哈,小豆兒,你可不可以講一哈啥子是“發物”喲?我硬是沒搞醒豁它到底是啥子東西!”不好意思,小豆兒我自己也沒有搞醒豁。 
“發物”這個概念真是的太寬泛了,雖然大家都曉得“發物”就是指那些有營養或有刺激性,吃了特別容易誘發某些老毛病,或者加重已發疾病的食物。
但...它具體指代哪些食物種類?不清楚,不知道。

問:
“嘿,亂來嗦?辟謠都辟得這么毛糙,做事情點都不靠譜哎~”真不是得毛糙,而是這個東西三兩句話根本講不清楚,扯下切就扯遠了。實在感興趣,我們找機會慢慢擺,今天認真說雞蛋。反正根據民間經驗,雞蛋就是屬于富有營養的“發物”。
雖然“發物”的概念沒搞醒豁(其實不僅是我,連好多專業人士說到“發物”都有點懵),但是小豆兒還是要說——不管雞蛋是不是發物,感冒都可以吃!發燒也可以吃!
原 因
1. 吃雞蛋發熱的真正原因是由于食物的熱效應。啥子是食物的熱效應喃?就是指吃了東西引起身體能量消耗增加,體溫升高的一種現象。 
能產生熱效應的不僅僅是雞蛋,我們每頓都在吃的白米飯、肉嘎嘎,其實都會產生熱效應。只是說雞蛋的蛋白質多一些,產生的熱效應高一點而已。但就算是高,一個還沒得拳頭大的雞蛋也高不了多少。實際上,一個雞蛋大約60g左右,蛋白質含量差不多7g~8g,能產生的額外熱量也就12千卡的樣子。 
這點額外增加的熱量對于一個躺起不動,每個小時都要消耗100千卡熱量的成年人來說,體溫影響是微乎其微的,對小娃兒的影響也不大。 
2. 感冒發燒的時候,應該適當補充蛋白質。
人在發燒的時候新陳代謝會加快,維生素的消耗也會增加,所以身體需要的營養也會跟到增加。而雞蛋里面含有豐富的蛋白質和維生素,人體對它們的消化吸收率也很高,這個時候不吃雞蛋吃啥子?所以,只要不對雞蛋過敏,沒有消化不良,都可以放心大膽地吃。
一般而言,感冒發燒是用不著“忌口”的,適當吃清淡一點,不要影響食欲就行,再說本來身體就已經不好了,還這樣不吃那樣不吃,營養跟不上,對身體更不好噠!

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